代謝の壁を超えろ22025.10.28 火 10:43
ダイエットを意識して2ヶ月くらいたったか
体重は確実に右肩下がりに
91.4kg⇨86kg (-5キロくらい？)
しかし、長い道のりだ
昔は当然だと思ってた85キロがなかなか遠い。
ちなみに目標体重は68キロ
ちょっと遠すぎて意味わかんない。
ダイエットといえば、三日間ぐらい絶食して４日目にお粥を食べるみたいなことを考えていたのだが
どうやら違うらしい。
飯食わないと変な体型になるらしい。
平均男性の１日の消費カロリーを超えないくらいで、タンパク質を多めに摂るようにすれば良いと。
プロテインと鶏胸肉とささみ、豆腐、納豆、オクラの繰り返しだ。
だが、お粥より全然マシだ
腕立て伏せも始めた。
8回もできなかったが、調子がいい時で15回できるようになった笑
歩数計買った！
歩数計いいね。小さいし。
スマホにも歩数計機能あるけど、常に持ってないから正確にはかれない。
一日10万歩を目標に
しかし、この仕事だけだと歩数稼げないね
多くて3000歩
動かない日は2000歩もカウントしてない。
そんな日は縄跳びしてみたりもしてる。
そんな俺を見て、同船者は何も言わない。
そんなに興味ねぇのかな？
何か言ってくれてもいいんだぜ？