YAMAGAMI KISEN CO., LTD.

ダイエットを意識して2ヶ月くらいたったか

 

 

 

体重は確実に右肩下がりに

91.4kg⇨86kg (-5キロくらい？)

 

 

 

しかし、長い道のりだ

昔は当然だと思ってた85キロがなかなか遠い。

 

 

ちなみに目標体重は68キロ

ちょっと遠すぎて意味わかんない。

 

 

 

 

ダイエットといえば、三日間ぐらい絶食して４日目にお粥を食べるみたいなことを考えていたのだが

 

どうやら違うらしい。

 

 

飯食わないと変な体型になるらしい。

 

平均男性の１日の消費カロリーを超えないくらいで、タンパク質を多めに摂るようにすれば良いと。

 

 

 

プロテインと鶏胸肉とささみ、豆腐、納豆、オクラの繰り返しだ。

 

 

だが、お粥より全然マシだ

 

 

 

 

腕立て伏せも始めた。

8回もできなかったが、調子がいい時で15回できるようになった笑

 

 

 

 

 

歩数計買った！

 

歩数計いいね。小さいし。

 

スマホにも歩数計機能あるけど、常に持ってないから正確にはかれない。

 

 

一日10万歩を目標に

 

 

しかし、この仕事だけだと歩数稼げないね

 

多くて3000歩

 

動かない日は2000歩もカウントしてない。

 

そんな日は縄跳びしてみたりもしてる。

 

 

そんな俺を見て、同船者は何も言わない。

 

そんなに興味ねぇのかな？

 

何か言ってくれてもいいんだぜ？